Roka Kaç Kalori?
100 g Roka yaklaşık 26 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 26 | 2,6 g | 2,4 g | 0,3 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 46%
- Karbonhidrat: 42%
- Yağ: 12%
- Lif: 1,9 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 6 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Roka kaç kalori?
100 g Roka yaklaşık 26 kcal içerir.
Roka içinde ne kadar protein var?
100 g Roka yaklaşık 2,6 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.