Somon (Çiğ) Kaç Kalori?
100 g Somon (Çiğ) yaklaşık 208 kcal; 1 porsiyon (150 g) ise yaklaşık 312 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 208 | 20,4 g | 0 g | 13,4 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 312 | 30,6 g | 0 g | 20,1 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 40%
- Karbonhidrat: 0%
- Yağ: 60%
Yakmak için
1 porsiyon (150 g) için yaklaşık 73 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Somon (Çiğ) kaç kalori?
100 g Somon (Çiğ) yaklaşık 208 kcal içerir.
1 porsiyon (150 g) Somon (Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon (150 g) yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 312 kcal içerir.
Somon (Çiğ) içinde ne kadar protein var?
100 g Somon (Çiğ) yaklaşık 20,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13,4 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.