Hashimoto Hastalığında Beslenme
Hashimoto, otoimmün tiroid hastalığı. Diyet tedavi etmez ama antikor seviyelerini düşürmeye, semptomları yönetmeye yardımcı olur. Anti-inflamatuar yaklaşım + selenyum + iyot dengesi temel.
Yenebilir Yiyecekler
Selenyum kaynaklı (Brezilya cevizi 1-2 adet/gün, balık), çinko (kabak çekirdeği, kuruyemiş), D vitamini (yağlı balık, takviye), anti-inflamatuar (zeytinyağı, balık, sebze, meyve). Glutensiz versiyon bazılarında antikorları düşürür — denenebilir.
Sınırlanması Gerekenler
Goitrogenik yiyecekler (lahana, brokoli, karnabahar) çiğ tüketilirse iyot emilimini engelleyebilir — pişmiş tüket. Soya yüksek miktarda + iyot eksikliğinde tiroid baskılayabilir. Aşırı iyot da antikorları artırabilir — dengeli alın.
Test ve Takip
TSH + T4 + T3 + anti-TPO + anti-Tg her 6-12 ayda bir kontrol. Selenyum 200 mcg/gün anti-TPO'yu klinik olarak düşürür.
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz diyet şart mı?▼
Hashimoto + çölyak hastalığı varsa şart. Sadece Hashimoto'da bireysel — bazılarında antikor düşer, bazılarında etkisiz. 3 aylık deneme yapılabilir.
Bilimsel Kaynaklar
- Liontiris MI (2017) Selenium and Hashimoto's. Hellenic J Nucl Med.
Bu içerikler genel bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlık durumunuza özel öneriler için doktorunuza veya kayıtlı diyetisyene danışın.