Çorba
Tavuk Çorbası
45 dk 4 porsiyon 180 kcalKolay
Klasik ferahlatıcı çorba. Tavuk eti, şehriye/pirinç, sebze. Soğuk algınlığında 'doğal antibiyotik' olarak bilinir — sıcak buharlı, lezzetli, tüketim için aktif.
Porsiyon Başına Besin Değerleri
180
kcal · Kalori
14
g · Protein
20
g · Karbonhidrat
4
g · Yağ
Hazırlık Adımları
- 1
Tavuğu+sebzeleri 25 dk haşla.
≈ 25 dk - 2
Tavuğu çıkar, didikle, suyu süz.
≈ 5 dk - 3
Suya tavuk eti+şehriyeyi at, 8 dk piş.
≈ 8 dk - 4
Tereyağı+tuz ekle.
≈ 1 dk - 5
Maydanoz+limon ile servis.
≈ 1 dk
Diyetisyen Notu
Düşük yağlı, yüksek protein. Hasta beslenmesi, kilo verme için ideal. 1 kase 180 kcal. Sebze bolluğu lif sağlar.