Elma Kaç Kalori?
100 g Elma yaklaşık 52 kcal; 1 orta boy ise yaklaşık 94 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 52 | 0,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 orta boy (180 g) | 94 | 0,5 g | 25,2 g | 0,4 g |
| 1 küçük boy (130 g) | 68 | 0,4 g | 18,2 g | 0,3 g |
| 1 büyük boy (220 g) | 114 | 0,7 g | 30,8 g | 0,4 g |
| Yarım elma (90 g) | 47 | 0,3 g | 12,6 g | 0,2 g |
| 1 adet (150 g) | 78 | 0,5 g | 21 g | 0,3 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 2%
- Karbonhidrat: 95%
- Yağ: 3%
- Lif: 2,4 g / 100 g
Yakmak için
1 orta boy için yaklaşık 22 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Elma kaç kalori?
100 g Elma yaklaşık 52 kcal içerir.
1 orta boy Elma kaç kalori?
1 orta boy yaklaşık 180 gram gelir ve yaklaşık 94 kcal içerir.
1 küçük boy Elma kaç kalori?
1 küçük boy yaklaşık 130 gram gelir ve yaklaşık 68 kcal içerir.
1 büyük boy Elma kaç kalori?
1 büyük boy yaklaşık 220 gram gelir ve yaklaşık 114 kcal içerir.
Yarım elma Elma kaç kalori?
Yarım elma yaklaşık 90 gram gelir ve yaklaşık 47 kcal içerir.
1 adet Elma kaç kalori?
1 adet yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 78 kcal içerir.
Elma içinde ne kadar protein var?
100 g Elma yaklaşık 0,3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.