Mandalina Kaç Kalori?
100 g Mandalina yaklaşık 53 kcal; 1 orta boy ise yaklaşık 40 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 53 | 0,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 1 orta boy (75 g) | 40 | 0,6 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 2 adet (150 g) | 80 | 1,2 g | 19,5 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon (90 g) | 48 | 0,7 g | 11,7 g | 0,3 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 6%
- Karbonhidrat: 90%
- Yağ: 5%
- Lif: 1,8 g / 100 g
Yakmak için
1 orta boy için yaklaşık 9 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Mandalina kaç kalori?
100 g Mandalina yaklaşık 53 kcal içerir.
1 orta boy Mandalina kaç kalori?
1 orta boy yaklaşık 75 gram gelir ve yaklaşık 40 kcal içerir.
2 adet Mandalina kaç kalori?
2 adet yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 80 kcal içerir.
1 porsiyon (90 g) Mandalina kaç kalori?
1 porsiyon (90 g) yaklaşık 90 gram gelir ve yaklaşık 48 kcal içerir.
Mandalina içinde ne kadar protein var?
100 g Mandalina yaklaşık 0,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.