İncir Kaç Kalori?
100 g İncir yaklaşık 74 kcal; 1 adet ise yaklaşık 37 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 74 | 0,8 g | 19 g | 0,3 g |
| 1 adet (50 g) | 37 | 0,4 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 3 adet (150 g) | 111 | 1,2 g | 28,5 g | 0,5 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 4%
- Karbonhidrat: 93%
- Yağ: 3%
- Lif: 2,9 g / 100 g
Yakmak için
1 adet için yaklaşık 9 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g İncir kaç kalori?
100 g İncir yaklaşık 74 kcal içerir.
1 adet İncir kaç kalori?
1 adet yaklaşık 50 gram gelir ve yaklaşık 37 kcal içerir.
3 adet İncir kaç kalori?
3 adet yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 111 kcal içerir.
İncir içinde ne kadar protein var?
100 g İncir yaklaşık 0,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.