Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?
100 g Kabak Çekirdeği yaklaşık 560 kcal; 1 porsiyon (28 g) ise yaklaşık 157 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 560 | 30 g | 15 g | 49 g |
| 1 porsiyon (28 g) | 157 | 8,4 g | 4,2 g | 13,7 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 19%
- Karbonhidrat: 10%
- Yağ: 71%
- Lif: 6 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (28 g) için yaklaşık 37 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Kabak Çekirdeği kaç kalori?
100 g Kabak Çekirdeği yaklaşık 560 kcal içerir.
1 porsiyon (28 g) Kabak Çekirdeği kaç kalori?
1 porsiyon (28 g) yaklaşık 28 gram gelir ve yaklaşık 157 kcal içerir.
Kabak Çekirdeği içinde ne kadar protein var?
100 g Kabak Çekirdeği yaklaşık 30 g protein, 15 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.