Kaju Kaç Kalori?
100 g Kaju yaklaşık 555 kcal; 1 porsiyon (28 g) ise yaklaşık 155 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 555 | 18 g | 30 g | 44 g |
| 1 porsiyon (28 g) | 155 | 5 g | 8,4 g | 12,3 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 12%
- Karbonhidrat: 20%
- Yağ: 67%
- Lif: 3,3 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (28 g) için yaklaşık 36 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Kaju kaç kalori?
100 g Kaju yaklaşık 555 kcal içerir.
1 porsiyon (28 g) Kaju kaç kalori?
1 porsiyon (28 g) yaklaşık 28 gram gelir ve yaklaşık 155 kcal içerir.
Kaju içinde ne kadar protein var?
100 g Kaju yaklaşık 18 g protein, 30 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.