kasap köfte, dana, çiğ Kaç Kalori?

100 g kasap köfte, dana, çiğ yaklaşık 193 kcal; 1 porsiyon ise yaklaşık 290 kcal enerji verir.

Miktara göre kalori ve besin değerleri

Miktar	kcal	Protein	Karbonhidrat	Yağ
100 g	193	14,1 g	4,4 g	12 g
1 porsiyon (150 g)	290	21,2 g	6,6 g	18 g

Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.

Enerjinin kaynağı

Protein: 31%
Karbonhidrat: 10%
Yağ: 59%
Lif: 5,5 g / 100 g

Yakmak için

1 porsiyon için yaklaşık 67 dakika tempolu yürüyüş gerekir.

70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.

Benzer yiyecekler

Sık sorulanlar

100 g kasap köfte, dana, çiğ kaç kalori?

100 g kasap köfte, dana, çiğ yaklaşık 193 kcal içerir.

1 porsiyon kasap köfte, dana, çiğ kaç kalori?

1 porsiyon yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 290 kcal içerir.

kasap köfte, dana, çiğ içinde ne kadar protein var?

100 g kasap köfte, dana, çiğ yaklaşık 14,1 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.