Ton Balığı (Yağda Konserve, Süzülmüş) Kaç Kalori?
100 g Ton Balığı (Yağda Konserve, Süzülmüş) yaklaşık 198 kcal; 1 porsiyon (80 g) ise yaklaşık 158 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsiyon (80 g) | 158 | 23,2 g | 0 g | 6,6 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 61%
- Karbonhidrat: 0%
- Yağ: 39%
Yakmak için
1 porsiyon (80 g) için yaklaşık 37 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Ton Balığı (Yağda Konserve, Süzülmüş) kaç kalori?
100 g Ton Balığı (Yağda Konserve, Süzülmüş) yaklaşık 198 kcal içerir.
1 porsiyon (80 g) Ton Balığı (Yağda Konserve, Süzülmüş) kaç kalori?
1 porsiyon (80 g) yaklaşık 80 gram gelir ve yaklaşık 158 kcal içerir.
Ton Balığı (Yağda Konserve, Süzülmüş) içinde ne kadar protein var?
100 g Ton Balığı (Yağda Konserve, Süzülmüş) yaklaşık 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.