Lahana Kaç Kalori?
100 g Lahana yaklaşık 25 kcal; 1 porsiyon (90 g) ise yaklaşık 23 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 25 | 1,3 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon (90 g) | 23 | 1,2 g | 5,2 g | 0,1 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 18%
- Karbonhidrat: 79%
- Yağ: 3%
- Lif: 2,5 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (90 g) için yaklaşık 5 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Lahana kaç kalori?
100 g Lahana yaklaşık 25 kcal içerir.
1 porsiyon (90 g) Lahana kaç kalori?
1 porsiyon (90 g) yaklaşık 90 gram gelir ve yaklaşık 23 kcal içerir.
Lahana içinde ne kadar protein var?
100 g Lahana yaklaşık 1,3 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.