Palamut (Çiğ) Kaç Kalori?
100 g Palamut (Çiğ) yaklaşık 138 kcal; 1 porsiyon (200 g) ise yaklaşık 276 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 138 | 23,5 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porsiyon (200 g) | 276 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 dilim (100 g) | 138 | 23,5 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 207 | 35,3 g | 0 g | 6,9 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 69%
- Karbonhidrat: 0%
- Yağ: 31%
Yakmak için
1 porsiyon (200 g) için yaklaşık 64 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Palamut (Çiğ) kaç kalori?
100 g Palamut (Çiğ) yaklaşık 138 kcal içerir.
1 porsiyon (200 g) Palamut (Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon (200 g) yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 276 kcal içerir.
1 dilim Palamut (Çiğ) kaç kalori?
1 dilim yaklaşık 100 gram gelir ve yaklaşık 138 kcal içerir.
1 porsiyon (150 g) Palamut (Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon (150 g) yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 207 kcal içerir.
Palamut (Çiğ) içinde ne kadar protein var?
100 g Palamut (Çiğ) yaklaşık 23,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.