Sığır eti, bonfile Kaç Kalori?
100 g Sığır eti, bonfile yaklaşık 136 kcal; 1 porsiyon ise yaklaşık 204 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 136 | 19,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 204 | 29,9 g | 0 g | 9,5 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 58%
- Karbonhidrat: 0%
- Yağ: 42%
Yakmak için
1 porsiyon için yaklaşık 47 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Sığır eti, bonfile kaç kalori?
100 g Sığır eti, bonfile yaklaşık 136 kcal içerir.
1 porsiyon Sığır eti, bonfile kaç kalori?
1 porsiyon yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 204 kcal içerir.
Sığır eti, bonfile içinde ne kadar protein var?
100 g Sığır eti, bonfile yaklaşık 19,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.