Patates Kaç Kalori?
100 g Patates yaklaşık 77 kcal; 1 orta boy ise yaklaşık 116 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 77 | 2 g | 17 g | 0,1 g |
| 1 orta boy (150 g) | 116 | 3 g | 25,5 g | 0,2 g |
| 1 büyük boy (250 g) | 193 | 5 g | 42,5 g | 0,3 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 10%
- Karbonhidrat: 88%
- Yağ: 1%
- Lif: 2,2 g / 100 g
Yakmak için
1 orta boy için yaklaşık 27 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Patates kaç kalori?
100 g Patates yaklaşık 77 kcal içerir.
1 orta boy Patates kaç kalori?
1 orta boy yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 116 kcal içerir.
1 büyük boy Patates kaç kalori?
1 büyük boy yaklaşık 250 gram gelir ve yaklaşık 193 kcal içerir.
Patates içinde ne kadar protein var?
100 g Patates yaklaşık 2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.