Tuzlu Kraker Kaç Kalori?
100 g Tuzlu Kraker yaklaşık 430 kcal; 1 porsiyon (30 g) ise yaklaşık 129 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 430 | 10 g | 70 g | 10 g |
| 1 porsiyon (30 g) | 129 | 3 g | 21 g | 3 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 10%
- Karbonhidrat: 68%
- Yağ: 22%
Yakmak için
1 porsiyon (30 g) için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Tuzlu Kraker kaç kalori?
100 g Tuzlu Kraker yaklaşık 430 kcal içerir.
1 porsiyon (30 g) Tuzlu Kraker kaç kalori?
1 porsiyon (30 g) yaklaşık 30 gram gelir ve yaklaşık 129 kcal içerir.
Tuzlu Kraker içinde ne kadar protein var?
100 g Tuzlu Kraker yaklaşık 10 g protein, 70 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.