Çavdar unu Kaç Kalori?
100 g Çavdar unu yaklaşık 335 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 335 | 10,6 g | 63,4 g | 2,1 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 13%
- Karbonhidrat: 81%
- Yağ: 6%
- Lif: 9,7 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 78 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Çavdar unu kaç kalori?
100 g Çavdar unu yaklaşık 335 kcal içerir.
Çavdar unu içinde ne kadar protein var?
100 g Çavdar unu yaklaşık 10,6 g protein, 63,4 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.