Çilek Kaç Kalori?
100 g Çilek yaklaşık 32 kcal; 1 su bardağı ise yaklaşık 48 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 32 | 0,7 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 1 su bardağı (150 g) | 48 | 1,1 g | 11,6 g | 0,5 g |
| 1 adet (12 g) | 4 | 0,1 g | 0,9 g | 0 g |
| 10 adet (120 g) | 38 | 0,8 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 1 kase (250 g) | 80 | 1,8 g | 19,3 g | 0,8 g |
| 1 kg | 320 | 7 g | 77 g | 3 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 8%
- Karbonhidrat: 85%
- Yağ: 7%
- Lif: 2 g / 100 g
Yakmak için
1 su bardağı için yaklaşık 11 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Çilek kaç kalori?
100 g Çilek yaklaşık 32 kcal içerir.
1 su bardağı Çilek kaç kalori?
1 su bardağı yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 48 kcal içerir.
1 adet Çilek kaç kalori?
1 adet yaklaşık 12 gram gelir ve yaklaşık 4 kcal içerir.
10 adet Çilek kaç kalori?
10 adet yaklaşık 120 gram gelir ve yaklaşık 38 kcal içerir.
1 kase Çilek kaç kalori?
1 kase yaklaşık 250 gram gelir ve yaklaşık 80 kcal içerir.
1 kg Çilek kaç kalori?
1 kg yaklaşık 1000 gram gelir ve yaklaşık 320 kcal içerir.
Çilek içinde ne kadar protein var?
100 g Çilek yaklaşık 0,7 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.