Dana Biftek (Çiğ) Kaç Kalori?
100 g Dana Biftek (Çiğ) yaklaşık 215 kcal; 1 porsiyon ise yaklaşık 323 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 215 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 323 | 31,5 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon (200 g) | 430 | 42 g | 0 g | 28 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 40%
- Karbonhidrat: 0%
- Yağ: 60%
Yakmak için
1 porsiyon için yaklaşık 75 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Dana Biftek (Çiğ) kaç kalori?
100 g Dana Biftek (Çiğ) yaklaşık 215 kcal içerir.
1 porsiyon Dana Biftek (Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 323 kcal içerir.
1 porsiyon (200 g) Dana Biftek (Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon (200 g) yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 430 kcal içerir.
Dana Biftek (Çiğ) içinde ne kadar protein var?
100 g Dana Biftek (Çiğ) yaklaşık 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.