Dana Kıyma (Yağsız, Çiğ) Kaç Kalori?
100 g Dana Kıyma (Yağsız, Çiğ) yaklaşık 215 kcal; 1 porsiyon ise yaklaşık 323 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 215 | 18,6 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 323 | 27,9 g | 0 g | 22,5 g |
| 1 porsiyon (125 g) | 269 | 23,3 g | 0 g | 18,8 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 36%
- Karbonhidrat: 0%
- Yağ: 64%
Yakmak için
1 porsiyon için yaklaşık 75 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Dana Kıyma (Yağsız, Çiğ) kaç kalori?
100 g Dana Kıyma (Yağsız, Çiğ) yaklaşık 215 kcal içerir.
1 porsiyon Dana Kıyma (Yağsız, Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 323 kcal içerir.
1 porsiyon (125 g) Dana Kıyma (Yağsız, Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon (125 g) yaklaşık 125 gram gelir ve yaklaşık 269 kcal içerir.
Dana Kıyma (Yağsız, Çiğ) içinde ne kadar protein var?
100 g Dana Kıyma (Yağsız, Çiğ) yaklaşık 18,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.