Lüfer Kaç Kalori?
100 g Lüfer yaklaşık 215 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 215 | 17,6 g | 0 g | 16,1 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 33%
- Karbonhidrat: 0%
- Yağ: 67%
Yakmak için
100 g için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Lüfer kaç kalori?
100 g Lüfer yaklaşık 215 kcal içerir.
Lüfer içinde ne kadar protein var?
100 g Lüfer yaklaşık 17,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16,1 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.