Dana eti, kol Kaç Kalori?
100 g Dana eti, kol yaklaşık 135 kcal; 1 porsiyon ise yaklaşık 203 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 135 | 20,9 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 203 | 31,4 g | 0 g | 8,6 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 62%
- Karbonhidrat: 0%
- Yağ: 38%
Yakmak için
1 porsiyon için yaklaşık 47 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Dana eti, kol kaç kalori?
100 g Dana eti, kol yaklaşık 135 kcal içerir.
1 porsiyon Dana eti, kol kaç kalori?
1 porsiyon yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 203 kcal içerir.
Dana eti, kol içinde ne kadar protein var?
100 g Dana eti, kol yaklaşık 20,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.