Izgara Köfte Kaç Kalori?
100 g Izgara Köfte yaklaşık 225 kcal; 1 adet ise yaklaşık 68 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 225 | 19 g | 3 g | 15 g |
| 1 adet (30 g) | 68 | 5,7 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 4 adet (120 g) | 270 | 22,8 g | 3,6 g | 18 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 338 | 28,5 g | 4,5 g | 22,5 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 34%
- Karbonhidrat: 5%
- Yağ: 61%
Yakmak için
1 adet için yaklaşık 16 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Izgara Köfte kaç kalori?
100 g Izgara Köfte yaklaşık 225 kcal içerir.
1 adet Izgara Köfte kaç kalori?
1 adet yaklaşık 30 gram gelir ve yaklaşık 68 kcal içerir.
4 adet Izgara Köfte kaç kalori?
4 adet yaklaşık 120 gram gelir ve yaklaşık 270 kcal içerir.
1 porsiyon (150 g) Izgara Köfte kaç kalori?
1 porsiyon (150 g) yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 338 kcal içerir.
Izgara Köfte içinde ne kadar protein var?
100 g Izgara Köfte yaklaşık 19 g protein, 3 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.