Jambon, dana Kaç Kalori?
100 g Jambon, dana yaklaşık 111 kcal; 1 porsiyon ise yaklaşık 167 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 111 | 13,8 g | 4,2 g | 3,5 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 167 | 20,7 g | 6,3 g | 5,3 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 53%
- Karbonhidrat: 16%
- Yağ: 30%
- Lif: 3,5 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon için yaklaşık 39 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Jambon, dana kaç kalori?
100 g Jambon, dana yaklaşık 111 kcal içerir.
1 porsiyon Jambon, dana kaç kalori?
1 porsiyon yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 167 kcal içerir.
Jambon, dana içinde ne kadar protein var?
100 g Jambon, dana yaklaşık 13,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.