Ton Balığı (Suda Konserve, Süzülmüş) Kaç Kalori?
100 g Ton Balığı (Suda Konserve, Süzülmüş) yaklaşık 116 kcal; 1 porsiyon (80 g) ise yaklaşık 93 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 116 | 25,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porsiyon (80 g) | 93 | 20,4 g | 0 g | 0,6 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 93%
- Karbonhidrat: 0%
- Yağ: 7%
Yakmak için
1 porsiyon (80 g) için yaklaşık 22 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Ton Balığı (Suda Konserve, Süzülmüş) kaç kalori?
100 g Ton Balığı (Suda Konserve, Süzülmüş) yaklaşık 116 kcal içerir.
1 porsiyon (80 g) Ton Balığı (Suda Konserve, Süzülmüş) kaç kalori?
1 porsiyon (80 g) yaklaşık 80 gram gelir ve yaklaşık 93 kcal içerir.
Ton Balığı (Suda Konserve, Süzülmüş) içinde ne kadar protein var?
100 g Ton Balığı (Suda Konserve, Süzülmüş) yaklaşık 25,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.