Kiraz Kaç Kalori?
100 g Kiraz yaklaşık 63 kcal; 1 su bardağı ise yaklaşık 88 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 63 | 1,1 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 su bardağı (140 g) | 88 | 1,5 g | 22,4 g | 0,3 g |
| 10 tane (70 g) | 44 | 0,8 g | 11,2 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 95 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 6%
- Karbonhidrat: 91%
- Yağ: 3%
- Lif: 2,1 g / 100 g
Yakmak için
1 su bardağı için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Kiraz kaç kalori?
100 g Kiraz yaklaşık 63 kcal içerir.
1 su bardağı Kiraz kaç kalori?
1 su bardağı yaklaşık 140 gram gelir ve yaklaşık 88 kcal içerir.
10 tane Kiraz kaç kalori?
10 tane yaklaşık 70 gram gelir ve yaklaşık 44 kcal içerir.
1 porsiyon (150 g) Kiraz kaç kalori?
1 porsiyon (150 g) yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 95 kcal içerir.
Kiraz içinde ne kadar protein var?
100 g Kiraz yaklaşık 1,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.