Soğan Kaç Kalori?
100 g Soğan yaklaşık 40 kcal; 1 orta boy ise yaklaşık 44 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 40 | 1,1 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 1 orta boy (110 g) | 44 | 1,2 g | 10,2 g | 0,1 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 10%
- Karbonhidrat: 88%
- Yağ: 2%
- Lif: 1,7 g / 100 g
Yakmak için
1 orta boy için yaklaşık 10 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Soğan kaç kalori?
100 g Soğan yaklaşık 40 kcal içerir.
1 orta boy Soğan kaç kalori?
1 orta boy yaklaşık 110 gram gelir ve yaklaşık 44 kcal içerir.
Soğan içinde ne kadar protein var?
100 g Soğan yaklaşık 1,1 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.