Ayran, yayık, Cevizli, Antalya Kaç Kalori?
100 g Ayran, yayık, Cevizli, Antalya yaklaşık 30 kcal; 1 su bardağı ise yaklaşık 72 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 30 | 2,4 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 1 su bardağı (240 g) | 72 | 5,8 g | 2,9 g | 4,3 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 31%
- Karbonhidrat: 16%
- Yağ: 53%
Yakmak için
1 su bardağı için yaklaşık 17 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Ayran, yayık, Cevizli, Antalya kaç kalori?
100 g Ayran, yayık, Cevizli, Antalya yaklaşık 30 kcal içerir.
1 su bardağı Ayran, yayık, Cevizli, Antalya kaç kalori?
1 su bardağı yaklaşık 240 gram gelir ve yaklaşık 72 kcal içerir.
Ayran, yayık, Cevizli, Antalya içinde ne kadar protein var?
100 g Ayran, yayık, Cevizli, Antalya yaklaşık 2,4 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.