Ayran, yayık, Mersin Kaç Kalori?
100 g Ayran, yayık, Mersin yaklaşık 26 kcal; 1 su bardağı ise yaklaşık 62 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 26 | 2,1 g | 0,1 g | 1,9 g |
| 1 su bardağı (240 g) | 62 | 5 g | 0,2 g | 4,6 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 32%
- Karbonhidrat: 2%
- Yağ: 66%
Yakmak için
1 su bardağı için yaklaşık 14 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Ayran, yayık, Mersin kaç kalori?
100 g Ayran, yayık, Mersin yaklaşık 26 kcal içerir.
1 su bardağı Ayran, yayık, Mersin kaç kalori?
1 su bardağı yaklaşık 240 gram gelir ve yaklaşık 62 kcal içerir.
Ayran, yayık, Mersin içinde ne kadar protein var?
100 g Ayran, yayık, Mersin yaklaşık 2,1 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.