Çavdar Kaç Kalori?
100 g Çavdar yaklaşık 324 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 324 | 7,7 g | 62 g | 1,5 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 11%
- Karbonhidrat: 85%
- Yağ: 5%
- Lif: 15,6 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 75 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Çavdar kaç kalori?
100 g Çavdar yaklaşık 324 kcal içerir.
Çavdar içinde ne kadar protein var?
100 g Çavdar yaklaşık 7,7 g protein, 62 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.