Arpa, iki sıralı Kaç Kalori?
100 g Arpa, iki sıralı yaklaşık 319 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 319 | 9,8 g | 55,3 g | 1,8 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 14%
- Karbonhidrat: 80%
- Yağ: 6%
- Lif: 21,1 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 74 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Arpa, iki sıralı kaç kalori?
100 g Arpa, iki sıralı yaklaşık 319 kcal içerir.
Arpa, iki sıralı içinde ne kadar protein var?
100 g Arpa, iki sıralı yaklaşık 9,8 g protein, 55,3 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.