Dana eti, bonfile Kaç Kalori?
100 g Dana eti, bonfile yaklaşık 149 kcal; 1 porsiyon ise yaklaşık 224 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 149 | 20,8 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 224 | 31,2 g | 0 g | 11 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 56%
- Karbonhidrat: 0%
- Yağ: 44%
Yakmak için
1 porsiyon için yaklaşık 52 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Dana eti, bonfile kaç kalori?
100 g Dana eti, bonfile yaklaşık 149 kcal içerir.
1 porsiyon Dana eti, bonfile kaç kalori?
1 porsiyon yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 224 kcal içerir.
Dana eti, bonfile içinde ne kadar protein var?
100 g Dana eti, bonfile yaklaşık 20,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.