Erik Kaç Kalori?
100 g Erik yaklaşık 46 kcal; 1 adet ise yaklaşık 14 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 46 | 0,7 g | 11 g | 0,3 g |
| 1 adet (30 g) | 14 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 5 adet (150 g) | 69 | 1,1 g | 16,5 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon (65 g) | 30 | 0,5 g | 7,2 g | 0,2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 6%
- Karbonhidrat: 89%
- Yağ: 5%
- Lif: 1,4 g / 100 g
Yakmak için
1 adet için yaklaşık 3 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Erik kaç kalori?
100 g Erik yaklaşık 46 kcal içerir.
1 adet Erik kaç kalori?
1 adet yaklaşık 30 gram gelir ve yaklaşık 14 kcal içerir.
5 adet Erik kaç kalori?
5 adet yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 69 kcal içerir.
1 porsiyon (65 g) Erik kaç kalori?
1 porsiyon (65 g) yaklaşık 65 gram gelir ve yaklaşık 30 kcal içerir.
Erik içinde ne kadar protein var?
100 g Erik yaklaşık 0,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.