Portakal Kaç Kalori?
100 g Portakal yaklaşık 47 kcal; 1 orta boy ise yaklaşık 61 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 47 | 0,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 orta boy (130 g) | 61 | 1,2 g | 15,6 g | 0,1 g |
| 1 büyük boy (180 g) | 85 | 1,6 g | 21,6 g | 0,2 g |
| 1 adet (140 g) | 66 | 1,3 g | 16,8 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 71 | 1,4 g | 18 g | 0,2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 7%
- Karbonhidrat: 91%
- Yağ: 2%
- Lif: 2,4 g / 100 g
Yakmak için
1 orta boy için yaklaşık 14 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Portakal kaç kalori?
100 g Portakal yaklaşık 47 kcal içerir.
1 orta boy Portakal kaç kalori?
1 orta boy yaklaşık 130 gram gelir ve yaklaşık 61 kcal içerir.
1 büyük boy Portakal kaç kalori?
1 büyük boy yaklaşık 180 gram gelir ve yaklaşık 85 kcal içerir.
1 adet Portakal kaç kalori?
1 adet yaklaşık 140 gram gelir ve yaklaşık 66 kcal içerir.
1 porsiyon (150 g) Portakal kaç kalori?
1 porsiyon (150 g) yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 71 kcal içerir.
Portakal içinde ne kadar protein var?
100 g Portakal yaklaşık 0,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.