Hamsi (Çiğ) Kaç Kalori?
100 g Hamsi (Çiğ) yaklaşık 131 kcal; 1 porsiyon (120 g) ise yaklaşık 157 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 131 | 20,4 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porsiyon (120 g) | 157 | 24,5 g | 0 g | 5,8 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 65%
- Karbonhidrat: 0%
- Yağ: 35%
Yakmak için
1 porsiyon (120 g) için yaklaşık 37 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Hamsi (Çiğ) kaç kalori?
100 g Hamsi (Çiğ) yaklaşık 131 kcal içerir.
1 porsiyon (120 g) Hamsi (Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon (120 g) yaklaşık 120 gram gelir ve yaklaşık 157 kcal içerir.
Hamsi (Çiğ) içinde ne kadar protein var?
100 g Hamsi (Çiğ) yaklaşık 20,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.