Sığır eti, kol Kaç Kalori?
100 g Sığır eti, kol yaklaşık 131 kcal; 1 porsiyon ise yaklaşık 197 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 131 | 21,2 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 197 | 31,8 g | 0 g | 7,7 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 65%
- Karbonhidrat: 0%
- Yağ: 35%
Yakmak için
1 porsiyon için yaklaşık 46 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Sığır eti, kol kaç kalori?
100 g Sığır eti, kol yaklaşık 131 kcal içerir.
1 porsiyon Sığır eti, kol kaç kalori?
1 porsiyon yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 197 kcal içerir.
Sığır eti, kol içinde ne kadar protein var?
100 g Sığır eti, kol yaklaşık 21,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.