Lahana, kara Kaç Kalori?
100 g Lahana, kara yaklaşık 51 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 51 | 0,5 g | 10,3 g | 0,4 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 4%
- Karbonhidrat: 88%
- Yağ: 8%
- Lif: 2,1 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 12 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Lahana, kara kaç kalori?
100 g Lahana, kara yaklaşık 51 kcal içerir.
Lahana, kara içinde ne kadar protein var?
100 g Lahana, kara yaklaşık 0,5 g protein, 10,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.