Marul Kaç Kalori?
100 g Marul yaklaşık 15 kcal; 1 porsiyon (50 g) ise yaklaşık 8 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 15 | 1 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon (50 g) | 8 | 0,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 23%
- Karbonhidrat: 67%
- Yağ: 10%
- Lif: 1,3 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (50 g) için yaklaşık 2 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Marul kaç kalori?
100 g Marul yaklaşık 15 kcal içerir.
1 porsiyon (50 g) Marul kaç kalori?
1 porsiyon (50 g) yaklaşık 50 gram gelir ve yaklaşık 8 kcal içerir.
Marul içinde ne kadar protein var?
100 g Marul yaklaşık 1 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.