Salatalık Kaç Kalori?
100 g Salatalık yaklaşık 16 kcal; 1 orta boy ise yaklaşık 24 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 16 | 0,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 orta boy (150 g) | 24 | 1,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| Yarım salatalık (75 g) | 12 | 0,5 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 1 küçük boy (100 g) | 16 | 0,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 büyük boy (250 g) | 40 | 1,8 g | 9 g | 0,3 g |
| 1 dilim (10 g) | 2 | 0,1 g | 0,4 g | 0 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 15%
- Karbonhidrat: 80%
- Yağ: 5%
- Lif: 0,5 g / 100 g
Yakmak için
1 orta boy için yaklaşık 6 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Salatalık kaç kalori?
100 g Salatalık yaklaşık 16 kcal içerir.
1 orta boy Salatalık kaç kalori?
1 orta boy yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 24 kcal içerir.
Yarım salatalık Salatalık kaç kalori?
Yarım salatalık yaklaşık 75 gram gelir ve yaklaşık 12 kcal içerir.
1 küçük boy Salatalık kaç kalori?
1 küçük boy yaklaşık 100 gram gelir ve yaklaşık 16 kcal içerir.
1 büyük boy Salatalık kaç kalori?
1 büyük boy yaklaşık 250 gram gelir ve yaklaşık 40 kcal içerir.
1 dilim Salatalık kaç kalori?
1 dilim yaklaşık 10 gram gelir ve yaklaşık 2 kcal içerir.
Salatalık içinde ne kadar protein var?
100 g Salatalık yaklaşık 0,7 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.