Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
100 ml Mercimek Çorbası yaklaşık 65 kcal; 1 kase (250 ml) ise yaklaşık 163 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 65 | 4 g | 10 g | 1 g |
| 1 kase (250 ml) | 163 | 10 g | 25 g | 2,5 g |
| 1 kepçe (150 ml) | 98 | 6 g | 15 g | 1,5 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 25%
- Karbonhidrat: 62%
- Yağ: 14%
Yakmak için
1 kase (250 ml) için yaklaşık 38 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 ml Mercimek Çorbası kaç kalori?
100 ml Mercimek Çorbası yaklaşık 65 kcal içerir.
1 kase (250 ml) Mercimek Çorbası kaç kalori?
1 kase (250 ml) yaklaşık 250 gram gelir ve yaklaşık 163 kcal içerir.
1 kepçe Mercimek Çorbası kaç kalori?
1 kepçe yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 98 kcal içerir.
Mercimek Çorbası içinde ne kadar protein var?
100 ml Mercimek Çorbası yaklaşık 4 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.