Nohut Yemeği Kaç Kalori?
100 g Nohut Yemeği yaklaşık 165 kcal; 1 porsiyon (250 g) ise yaklaşık 413 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 165 | 9 g | 27 g | 3 g |
| 1 porsiyon (250 g) | 413 | 22,5 g | 67,5 g | 7,5 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 21%
- Karbonhidrat: 63%
- Yağ: 16%
- Lif: 7,5 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (250 g) için yaklaşık 96 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Nohut Yemeği kaç kalori?
100 g Nohut Yemeği yaklaşık 165 kcal içerir.
1 porsiyon (250 g) Nohut Yemeği kaç kalori?
1 porsiyon (250 g) yaklaşık 250 gram gelir ve yaklaşık 413 kcal içerir.
Nohut Yemeği içinde ne kadar protein var?
100 g Nohut Yemeği yaklaşık 9 g protein, 27 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.