Bulgur Pilavı Kaç Kalori?
100 g Bulgur Pilavı yaklaşık 170 kcal; 1 porsiyon (150 g) ise yaklaşık 255 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 170 | 6 g | 35 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 255 | 9 g | 52,5 g | 0,8 g |
| 1 yemek kaşığı (15 g) | 26 | 0,9 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 1 su bardağı (160 g) | 272 | 9,6 g | 56 g | 0,8 g |
| 1 kepçe (80 g) | 136 | 4,8 g | 28 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon (200 g) | 340 | 12 g | 70 g | 1 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 14%
- Karbonhidrat: 83%
- Yağ: 3%
- Lif: 4,5 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (150 g) için yaklaşık 59 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Bulgur Pilavı kaç kalori?
100 g Bulgur Pilavı yaklaşık 170 kcal içerir.
1 porsiyon (150 g) Bulgur Pilavı kaç kalori?
1 porsiyon (150 g) yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 255 kcal içerir.
1 yemek kaşığı Bulgur Pilavı kaç kalori?
1 yemek kaşığı yaklaşık 15 gram gelir ve yaklaşık 26 kcal içerir.
1 su bardağı Bulgur Pilavı kaç kalori?
1 su bardağı yaklaşık 160 gram gelir ve yaklaşık 272 kcal içerir.
1 kepçe Bulgur Pilavı kaç kalori?
1 kepçe yaklaşık 80 gram gelir ve yaklaşık 136 kcal içerir.
1 porsiyon Bulgur Pilavı kaç kalori?
1 porsiyon yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 340 kcal içerir.
Bulgur Pilavı içinde ne kadar protein var?
100 g Bulgur Pilavı yaklaşık 6 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.