Pancar Kaç Kalori?
100 g Pancar yaklaşık 43 kcal; 1 porsiyon (80 g) ise yaklaşık 34 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 43 | 1,6 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon (80 g) | 34 | 1,3 g | 8 g | 0,2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 13%
- Karbonhidrat: 83%
- Yağ: 4%
- Lif: 2,8 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (80 g) için yaklaşık 8 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Pancar kaç kalori?
100 g Pancar yaklaşık 43 kcal içerir.
1 porsiyon (80 g) Pancar kaç kalori?
1 porsiyon (80 g) yaklaşık 80 gram gelir ve yaklaşık 34 kcal içerir.
Pancar içinde ne kadar protein var?
100 g Pancar yaklaşık 1,6 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.