Pirinç (Esmer, Çiğ) Kaç Kalori?
100 g Pirinç (Esmer, Çiğ) yaklaşık 370 kcal; 1 porsiyon (60 g) ise yaklaşık 222 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 370 | 7,9 g | 77 g | 2,9 g |
| 1 porsiyon (60 g) | 222 | 4,7 g | 46,2 g | 1,7 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 9%
- Karbonhidrat: 84%
- Yağ: 7%
- Lif: 3,5 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (60 g) için yaklaşık 52 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Pirinç (Esmer, Çiğ) kaç kalori?
100 g Pirinç (Esmer, Çiğ) yaklaşık 370 kcal içerir.
1 porsiyon (60 g) Pirinç (Esmer, Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon (60 g) yaklaşık 60 gram gelir ve yaklaşık 222 kcal içerir.
Pirinç (Esmer, Çiğ) içinde ne kadar protein var?
100 g Pirinç (Esmer, Çiğ) yaklaşık 7,9 g protein, 77 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.