Soğan, taze, kök, sap Kaç Kalori?
100 g Soğan, taze, kök, sap yaklaşık 29 kcal; 1 orta boy ise yaklaşık 32 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 29 | 1,3 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 1 orta boy (110 g) | 32 | 1,4 g | 5,1 g | 0,2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 20%
- Karbonhidrat: 72%
- Yağ: 7%
- Lif: 1,7 g / 100 g
Yakmak için
1 orta boy için yaklaşık 7 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Soğan, taze, kök, sap kaç kalori?
100 g Soğan, taze, kök, sap yaklaşık 29 kcal içerir.
1 orta boy Soğan, taze, kök, sap kaç kalori?
1 orta boy yaklaşık 110 gram gelir ve yaklaşık 32 kcal içerir.
Soğan, taze, kök, sap içinde ne kadar protein var?
100 g Soğan, taze, kök, sap yaklaşık 1,3 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.