Arpa (Çiğ) Kaç Kalori?
100 g Arpa (Çiğ) yaklaşık 352 kcal; 1 porsiyon (60 g) ise yaklaşık 211 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 352 | 9,9 g | 77,7 g | 1,2 g |
| 1 porsiyon (60 g) | 211 | 5,9 g | 46,6 g | 0,7 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 11%
- Karbonhidrat: 86%
- Yağ: 3%
- Lif: 15,6 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (60 g) için yaklaşık 49 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Arpa (Çiğ) kaç kalori?
100 g Arpa (Çiğ) yaklaşık 352 kcal içerir.
1 porsiyon (60 g) Arpa (Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon (60 g) yaklaşık 60 gram gelir ve yaklaşık 211 kcal içerir.
Arpa (Çiğ) içinde ne kadar protein var?
100 g Arpa (Çiğ) yaklaşık 9,9 g protein, 77,7 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.