Yulaf unu Kaç Kalori?
100 g Yulaf unu yaklaşık 353 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 353 | 9,6 g | 54,2 g | 7,8 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 12%
- Karbonhidrat: 67%
- Yağ: 22%
- Lif: 13,8 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 82 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yulaf unu kaç kalori?
100 g Yulaf unu yaklaşık 353 kcal içerir.
Yulaf unu içinde ne kadar protein var?
100 g Yulaf unu yaklaşık 9,6 g protein, 54,2 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.