Yulaf, beyaz Kaç Kalori?
100 g Yulaf, beyaz yaklaşık 351 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 351 | 11,3 g | 57,3 g | 5,8 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 14%
- Karbonhidrat: 70%
- Yağ: 16%
- Lif: 12,2 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 82 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yulaf, beyaz kaç kalori?
100 g Yulaf, beyaz yaklaşık 351 kcal içerir.
Yulaf, beyaz içinde ne kadar protein var?
100 g Yulaf, beyaz yaklaşık 11,3 g protein, 57,3 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.