Ayva Kaç Kalori?
100 g Ayva yaklaşık 57 kcal; 1 orta boy ise yaklaşık 131 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 57 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 orta boy (230 g) | 131 | 0,9 g | 34,5 g | 0,2 g |
| Yarım ayva (115 g) | 66 | 0,5 g | 17,3 g | 0,1 g |
| 1 büyük boy (300 g) | 171 | 1,2 g | 45 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon (200 g) | 114 | 0,8 g | 30 g | 0,2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 3%
- Karbonhidrat: 96%
- Yağ: 1%
- Lif: 1,9 g / 100 g
Yakmak için
1 orta boy için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Ayva kaç kalori?
100 g Ayva yaklaşık 57 kcal içerir.
1 orta boy Ayva kaç kalori?
1 orta boy yaklaşık 230 gram gelir ve yaklaşık 131 kcal içerir.
Yarım ayva Ayva kaç kalori?
Yarım ayva yaklaşık 115 gram gelir ve yaklaşık 66 kcal içerir.
1 büyük boy Ayva kaç kalori?
1 büyük boy yaklaşık 300 gram gelir ve yaklaşık 171 kcal içerir.
1 porsiyon (200 g) Ayva kaç kalori?
1 porsiyon (200 g) yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 114 kcal içerir.
Ayva içinde ne kadar protein var?
100 g Ayva yaklaşık 0,4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.