Bulgur (Kuru) Kaç Kalori?
100 g Bulgur (Kuru) yaklaşık 342 kcal; 1 porsiyon (60 g) ise yaklaşık 205 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 342 | 12,3 g | 75,9 g | 1,3 g |
| 1 porsiyon (60 g) | 205 | 7,4 g | 45,5 g | 0,8 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 13%
- Karbonhidrat: 83%
- Yağ: 3%
- Lif: 18,3 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (60 g) için yaklaşık 48 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Bulgur (Kuru) kaç kalori?
100 g Bulgur (Kuru) yaklaşık 342 kcal içerir.
1 porsiyon (60 g) Bulgur (Kuru) kaç kalori?
1 porsiyon (60 g) yaklaşık 60 gram gelir ve yaklaşık 205 kcal içerir.
Bulgur (Kuru) içinde ne kadar protein var?
100 g Bulgur (Kuru) yaklaşık 12,3 g protein, 75,9 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.